Crespelle Vegan di Primavera

(03 Aprile 2017) - pubblicato da

Elenco ingredienti:
Ingredienti Crespelle
135 g farina di riso
65 g farina integrale
120 g latte di soia
150 g acqua
1/2 cucchiaino curcuma
1 cucchiaio olio evo (più per cuocere) 

Ingredienti Besciamella
700 g latte di soia
65 g farina di riso
65 g olio evo
1 pizzico noce moscata
qb sale e pepe 

Ingredienti Ripieno
1 mazzetto di asparagi verdi (circa 500 g puliti)
200 g piselli sgranati
1 cipollottoqb olio evo
qb sale e pepe
qualche foglia di basilico

1) PREPARAZIONE CRESPELLE
Mescolate farine, sale e curcuma, aggiungete latte e acqua e preparate una pastella. Fate riposare un’ora. Scaldate una padella antiaderente con un filo d’olio, versate un mestolo di pastella per fare le crespelle e cuocete da entrambi i lati.

2) PREPARAZIONE BESCIAMELLA
Mescolate farina e olio e fate tostare sul fuoco. Aggiungete il latte caldo e cuocete per 10 minuti, salate e aggiungete la noce moscata.

3) PREPARAZIONE RIPIENO
Mescolate metà besciamella con le verdure frullate. Riempite le crespelle con un cucchiaio di besciamella alle verdure, aggiungete pochi piselli, qualche punta di asparago e basilico. Ripiegate le crespelle e ponetele nella teglia un po’sovrapposte. Distribuite la besciamella senza verdure, le punte di asparago, i piselli e infornate a 180° per 20 min. e 5 min. al grill.

Fonte: cambiamenu.it



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